8. Usia
Proses penuaan juga dapat menyebabkan perubahan dalam metabolisme dan distribusi lemak tubuh.
Dengan mengelola faktor-faktor ini dengan gaya hidup sehat, termasuk pola makan seimbang dan rutin berolahraga.
Dapat membantu mengendalikan peningkatan lemak tubuh dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Selqin itu, minuman lemak biasanya mengacu pada minuman yang kaya akan lemak sehat, seperti minyak kelapa, almond, atau susu tanpa lemak.
BACA JUGA:Mencegah pikun, Buah Bit Juga Bisa Meningkatkan Stamina, Mengandung Rendah Lemak dan Kalori
BACA JUGA:Apa Itu Lemak Jenuh? 5 Dampak Lemak Jenuh Bagi Kesehatan
Berikut ini ada beberapa rekomendasi minuman lemak yang sehat antara lain:
1. Minyak Kelapa
Dapat ditambahkan ke dalam smoothie atau kopi untuk meningkatkan kandungan lemak sehat.
2. Susu Almond
Susu almond merupakan sumber lemak sehat dari almond yang baik untuk digunakan dalam smoothie atau diminum langsung.
3. Smoothie Avokad
Avokad mengandung lemak sehat dan bisa dibuat menjadi smoothie dengan tambahan susu almond atau yogurt tanpa lemak.
BACA JUGA:Punya Kadar Kalori dan Lemak yang Rendah, Jambu Jamaika Mengandung Vitamin dan Kalsium
BACA JUGA:Bisa Melunturkan Lemak! Ini Manfaat Cuka Apel untuk Diet