Apa Itu Lemak Jenuh? 5 Dampak Lemak Jenuh Bagi Kesehatan

BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Apa itu Lemak Jenuh?

Tubuh manusia membutuhkan berbagai nutrisi agar organ tubuh bekerja dengan optimal.

Salah satu nutrisi itu adalah lemakyang diperoleh dari berbagai jenis makanan.

Namun, tidak semua lemak menyehatkan tubuh.

Lemak terdiri dari dua jenis, yaitu lemak jenuh (lemak jahat) dan lemak tak jenuh (lemak sehat).

BACA JUGA:Hati-Hati! Penderita Diabetes Berisiko Alami Pembengkakan Jantung, Rutinkan Cek Gula Darah

Lemak jenuh adalah jenis lemak yang dapat meningkatkan risiko penyakit berbahaya seperti penyakit jantung.

Itulah sebabnya, lemak jenuh disebut juga dengan lemak jahat.

Selain itu, apa saja bahaya lain yang disebabkan karena mengonsumsi lemak jenuh secara berlebihan.

Apa saja itu? Simak terus penjelasan lengkapnya dalam artikel di bawah ini.

Apa itu Lemak Jenuh?

Lemak jenuh atau saturated fat adalah salah satu jenis lemak makanan yang tidak sehat dan termasuk dalam kategori lemak jahat, seperti halnya lemak trans.

BACA JUGA:Kaya Nutrisi, Belut Bisa Menurunkan Risiko Penyakit Jantung dan Stroke

Dibandingkan dengan lemak trans yang memang harus dihindari, lemak jenuh masih dapat ditolerir oleh tubuh jika dikonsumsi dalam jumlah yang tidak berlebihan.

Sumber: