7 gram karbohidrat
3 gram serat
8 miligram vitamin E
BACA JUGA:7 Minuman Rendah Kalori yang Baik untuk Kesehatan Tubuh, Bantu Menurunkan Berat Badan
2 miligram zinc
23 mikrogram selenium
65 mikrogram folat
Kuaci juga dilengkapi dengan beragam kandungan vitamin B6, zat besi, magnesium, mangan, serta tembaga.
Selain itu, camilan berbentuk biji ini juga memiliki senyawa tanaman yang berperan sebagai antioksidan, seperti asam fenolik, asam klorogenat, dan flavonoid.
Beragam Manfaat Kuaci
Ada segudang manfaat dari konsumsi kuaci bagi kesehatan tubuh bila dijadikan sebagai camilan sehari-hari.
Berikut adalah beberapa manfaat kuaci yang perlu kamu ketahui:
BACA JUGA:Dapatkan 6 Manfaat Jogging Sore untuk Kesehatan Tubuh, Termasuk Meningkatkan Kualitas Tidur
1. Menguatkan kekebalan tubuh
Biji bunga matahari memiliki kandungan mineral yang beragam dan berperan dalam meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh, terutama selenium dan zinc.
Kandungan Zinc memiliki peran yang penting dalam menguatkan dan mengembangkan sel-sel kekebalan.