Selain itu, selenium juga memiliki fungsi dalam mengurangi peradangan dan meningkatkan kekebalan tubuh.
Kekebalan tubuh yang kuat penting agar tubuh terlindungi dari infeksi virus dan bakteri sehingga tidak mudah terserang penyakit.
2. Menambah energi
Konsumsi kuaci juga dapat memberikan energi bagi tubuh.
BACA JUGA:Begini Cara Memasak Jantung Pisang yang Benar agar Bermanfaat Baik untuk Kesehatan
Manfaat kuaci ini diperoleh dari tingginya kandungan protein, selenium, dan vitamin.
Berbagai nutrisi tersebut dipercaya dapat mendukung kelancaran aliran darah, mengantarkan oksigen ke seluruh tubuh, serta mengubah makanan menjadi energi.
3. Mendukung pertumbuhan otot
Kuaci juga cocok dijadikan camilan harian bagi kamu yang tengah menjalani fase bulking atau membentuk otot.
Tingginya kandungan protein pada kuaci bisa membantu menunjang pertumbuhan otot.
Sumber protein nabati yang dimiliki biji bunga matahari ini juga tidak mengandung kolesterol atau lemak jenuh.
Tidak hanya itu, kuaci juga diperkaya akan tingginya kandungan mineral.
BACA JUGA:Resep Martabak Teflon Anti Gagal, Cocok untuk Ide Jualan
Dengan mencukupi asupan mineral setiap hari, dapat mencegah kram otot yang rentan dialami saat berolahraga atau latihan angkat beban.
4. Mengontrol berat badan
Bagi yang sedang menjalani pola diet untuk menurunkan atau menjaga berat badan ideal, kuaci layak untuk dijadikan menu camilan.