Jadi, penting banget buat kamu untuk melindungi kulit dari sinar matahari.
BACA JUGA:Jangan Anggap Sepele! Ini Manfaat Jalan Kaki Setiap Hari untuk Kesehatan Tubuh dan Pikiran
BACA JUGA:Bawaslu Rejang Lebong-Bengkulu: Belasan KTP Dicatut Calon Perseorangan
- Gunakan Sunscreen Alami: Kamu bisa mencari sunscreen dengan bahan alami seperti zinc oxide atau titanium dioxide yang lebih aman untuk kulit.
- Kenakan Topi dan Kacamata: Saat berada di luar ruangan, jangan lupa pakai topi dan kacamata hitam untuk perlindungan ekstra.
6. Pola Makan Sehat dan Hidrasi
Kulit yang sehat datang dari dalam. Pastikan kamu makan makanan bergizi dan cukup minum air putih setiap hari.
- Makanan Bergizi: Konsumsi buah dan sayur yang kaya akan vitamin dan antioksidan.
BACA JUGA:Kuliner Legendaris, Resep Coto Makassar yang Menggugah Selera dengan Kuah Kental
BACA JUGA:Kuliner Legendaris: Resep Sate Padang, Ikon Makanan Khas Indonesia yang Menggugah Selera
Buah beri, alpukat, dan sayuran hijau sangat bagus untuk kesehatan kulit.
- Minum Air Putih: Pastikan kamu minum minimal 8 gelas air putih setiap hari untuk menjaga kulit tetap terhidrasi.
7. Tidur yang Cukup
Istirahat yang cukup juga sangat penting untuk kesehatan kulit.
Kurang tidur bisa membuat kulit kamu terlihat kusam dan lelah.
- Tidur 7-8 Jam: Usahakan untuk tidur minimal 7-8 jam setiap malam.