BACA JUGA:Nama Pasaran di Indonesia, ‘Naga’ Jadi Nama 49 Desa: Ini Daftar Lengkapnya
BACA JUGA:Nama Pasaran di Indonesia, ‘Mulyo’ Jadi Nama 320 Desa: Ini Daftar Lengkapnya
7. Quinoa
Quinoa adalah biji-bijian yang kaya akan protein lengkap, serat, dan berbagai vitamin dan mineral.
Biji ini juga bebas gluten sehingga aman dikonsumsi oleh mereka yang memiliki intoleransi gluten.
Quinoa bisa menjadi pengganti nasi yang lebih sehat.
8. Brokoli
Brokoli adalah sayuran yang sangat baik untuk kesehatanmu.
BACA JUGA:3 Resep Masak Serba Usus Ayam Ala Rumahan yang Enak dan Lezat, Ada Versi Gulainya
Sayuran ini kaya akan vitamin C, K, dan serat. Brokoli juga mengandung senyawa sulfur yang dapat membantu mendetoksifikasi tubuhmu dan melindungi dari beberapa jenis kanker.
9. Greek Yogurt
Greek yogurt adalah sumber protein yang hebat dan mengandung probiotik yang baik untuk pencernaan.
Mengonsumsi Greek yogurt secara teratur dapat membantu menjaga keseimbangan bakteri baik dalam ususmu, yang pada gilirannya dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
10. Dark Chocolate
Ya, kamu tidak salah baca! Dark chocolate yang memiliki kandungan kakao tinggi mengandung banyak antioksidan, terutama flavonoid yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kesehatan jantung.