BACA JUGA:Rahasia Awet Muda: Perawatan Kulit Alami yang Harus Kamu Coba!
BACA JUGA:Tampil Awet Muda, Ini 6 Manfaat Facial Wajah untuk Kulit Sehat dan Cantik
3. Tidur yang Cukup
Tidur yang cukup dan berkualitas penting banget untuk menjaga kesehatan mental dan fisik.
Kurang tidur bisa bikin kamu gampang stres dan cepat tua.
Usahakan tidur 7-8 jam setiap malam dan ciptakan rutinitas tidur yang nyaman.
4. Pola Makan Sehat
Makan makanan yang bergizi bisa bantu menjaga kesehatan tubuh dan pikiran.
Konsumsi lebih banyak buah, sayur, dan protein. Hindari makanan cepat saji dan terlalu banyak gula karena bisa memicu stres dan penuaan dini.
BACA JUGA:5 Tren Baju Atasan Wanita agar Tampil Modis, Percaya Diri dan Terlihat Awet Muda di Kantor
BACA JUGA:Skincare untuk Usia 30-an: 7 Tips Rahasia Merawat Kulit agar Tetap Awet Muda
5. Hindari Overthinking
Overthinking atau terlalu banyak mikir bisa bikin kamu gampang stres.
Coba deh untuk lebih santai dan fokus pada hal-hal positif.
Kalau ada masalah, hadapi dengan tenang dan jangan terlalu dipikirin berlarut-larut.
Bagaimana Caranya Menjadi Orang yang Bodo Amat dan Menghindari Rasa Stres?