Ibu yang sedang menyusui dan merasa kelelahan yang berlebih dapat mempengaruhi produksi ASI.
BACA JUGA: Orang Tua Wajib Tahu, Ini Perbedaan Peran Ayah dan Ibu dalam Mendidik Anak Laki-laki
BACA JUGA:Ramalan Shio Anak-Anak: Shio Monyet di Tahun Ular Kayu 2025 - Apa yang Diharapkan Orang Tua?
Sebaiknya kamu mengusahakan mendapatkan istirahat yang cukup meski itu mungkin sulit dengan kondisi bayi baru lahir.
Kamu dapat mengaturnya dengan tidur saat bayi tidur dan jangan ragu untuk meminta bantuan dari keluarga ataupun pasangan.
8. Hindari stres
Ibu menyusui yang stres juga dapat berdampak negatif pada jumlah produksi ASI.
Kamu dapat melakukan teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, ataupun pernapasan untuk membantu mengurangi stress.
Berbicara dan bergabung dengan kelompok yang mendukung ibu menyusui dapat memberikan kenyamanan emosional.