BACA JUGA:Kenali 5 Tanda Orang Mudah Emosi, Termasuk Sering Merasa Frustasi
BACA JUGA:Rumah Semi Permanen di Desa Cinto Mandi Kepahiang Ludes Terbakar, Korban Jiwa Nihil
4. Aktivitas Fisik:
Dengan olahraga secara teratur akan sangat membantu dalam mengurangi stres, dan meningkatkan suasana hati.
Kamu dapat melakukan jalan-jalan, berlari, atau bersepeda yang dapat membantu mengalihkan perhatian dari emosi negatif.
5. Manajemen Stres:
Kamu juga dapat mengurangi stres dengan mengatur waktu tidur yang cukup.
Serta dengan menghindari kebiasaan merokok atau minum alkohol yang berlebihan.
BACA JUGA:Rahasia Sukses Bisnis Kuliner untuk Kamu yang Berjiwa Muda
BACA JUGA:Jangan Anggap Sepele! Ini Pentingnya Kesehatan Jiwa untuk Keseimbangan Tubuh dan Kesehatanmu
6. Konseling atau Terapi:
Pertimbangkan juga untuk berkonsultasi dengan ahli kesehatan mental.
Terapis diketahui dapat membantu dalam mengatasi emosi yang kuat.
Dengan adanya pengelolaan emosi ini yang dilakukan secara rutin dan telaten akan sangat membantu.
Karena proses tersebut diatas merupakan sebuah proses yang berkelanjutan.
Dan yang terpenting adalah menjadi diri sendiri dan selalu bersabar.