RAKYATBENGKULU.COM - Terdapat beberapa manfaat konsumsi telur rebus setiap pagi hari.
Makan telur rebus setiap pagi bisa memberikan banyak manfaat kesehatan yang signifikan.
Berikut ini adalah 8 manfaat kesehatan utama dari kebiasaan dari mengonsumsi telur rebus setiap pagi hari yang dirangkum dari berbagai sumber antara lain:
1. Sumber Protein Berkualitas Tinggi
BACA JUGA:9 Cara Mengupas Telur Rebus Tanpa Merusak Putih Telur
BACA JUGA:6 Cara Mudah Mengupas Telur Rebus, Mulai dari Bagian Lebarnya
Telur rebus adalah sumber protein lengkap yang mengandung semua asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh.
Protein sangat penting untuk memperbaiki jaringan tubuh, membangun otot, dan menjaga fungsi organ yang optimal.
Memulai hari dengan sumber protein yang baik dapat memberikan energi yang cukup untuk beraktivitas.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Telur mengandung kolin, nutrisi penting yang membantu mengatur kadar homosistein dalam darah.
BACA JUGA:Tips Praktis: 7 Cara Merebus Telur Agar Mudah Dikupas Kulitnya
Yang jika kadarnya terlalu tinggi bisa menyebabkan masalah jantung.
Selain itu, telur juga mengandung lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda yang baik untuk kesehatan jantung.