BACA JUGA:Manfaat Cangkang Telur untuk Tanaman dan Langkah-langkah Mengolahnya Jadi Pupuk Organik
BACA JUGA:Manfaat Penggunaan Karton Telur untuk Pembibitan Tanaman dan Tips Menanam Bibit pada Karton Telur
Telur adalah salah satu sumber alami vitamin D, yang penting untuk penyerapan kalsium dalam tubuh.
Hal ini membantu menjaga kesehatan tulang dan mencegah penyakit seperti osteoporosis.
7. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Telur mengandung berbagai vitamin dan mineral, termasuk vitamin A, vitamin B12, dan selenium, yang penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh yang kuat.
BACA JUGA:Segudang Manfaat Mengonsumsi Telur Ayam dan Tips Memilih Telur Ayam yang Berkualitas
BACA JUGA:Martabak Telur Lumpia Pertama di Kota Bengkulu, Cuma 7 Ribu Rupiah Dijamin Puas
Konsumsi telur secara teratur dapat membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.
8. Membantu Perawatan Kulit dan Rambut
Protein dan biotin yang terkandung dalam telur sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit dan rambut.
Biotin, khususnya, dikenal karena kemampuannya memperbaiki tekstur rambut, memperkuat kuku, dan menjaga kulit tetap sehat.
Makan telur rebus setiap pagi adalah pilihan yang sangat baik bagi kesehatan.
BACA JUGA:Resep Roti Bakar Telur Goyang dan Roti Sosis Keju, Cocok untuk Sarapan Anak Sekolah
BACA JUGA: Resep Sayur Bayam 2 Telur Ala Chef Devina Hermawan, Sajian Istimewa saat Sakit
Selain mudah disiapkan dan ekonomis, telur memberikan banyak nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk berfungsi dengan baik.