3. Mendukung Kesehatan Mata
Telur kaya akan lutein dan zeaxanthin, 2 jenis antioksidan yang ditemukan di kuning telur.
Dimana kedua zat ini sangat penting untuk menjaga kesehatan mata.
BACA JUGA:3 Resep Masakan Cumi-cumi yang Enak dan Lezat, Ada Varian Isi Telur hingga Saos Tiram
BACA JUGA:6 Cara Merawat dan Langkah-langkah Penetasan Telur Ikan Lele
Dapat membantu mencegah degenerasi makula serta katarak seiring bertambahnya usia.
4. Meningkatkan Fungsi Otak
Kolin dalam telur juga sangat penting untuk fungsi otak yang optimal.
Kolin berperan dalam pembentukan asetilkolin, neurotransmitter yang diperlukan untuk fungsi kognitif, termasuk memori dan pembelajaran.
5. Mendukung Penurunan Berat Badan
BACA JUGA:Cara Menjaga Kesehatan Indukan dan Merawat Telur Ayam Bangkok dengan Benar
Telur rebus rendah kalori namun tinggi nutrisi, sehingga dapat membantu menjaga rasa kenyang lebih lama.
Mengonsumsi telur di pagi hari dapat mengurangi keinginan makan berlebih dan ngemil sepanjang hari.
Yang membantu dalam program penurunan berat badan.
6. Meningkatkan Kesehatan Tulang