3. Olahraga Rutin
Meskipun sibuk, jangan lupa buat tetap bergerak. Nggak perlu olahraga berat, cukup yang ringan kayak jalan kaki, yoga, atau bersepeda santai. mOlahraga membantu menjaga aliran darah dan meningkatkan metabolisme tubuh kamu.
4. Minum Air yang Cukup
Konsumsi air putih dalam jumlah cukup bisa membantu kamu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh dan mendukung sistem imun.
Idealnya, kamu perlu minum setidaknya 8 gelas air setiap hari, atau lebih kalau kamu banyak beraktivitas.
Menjaga Pikiran Tetap Tenang dan Seimbang
Selain menjaga kesehatan fisik, mental juga butuh perhatian ekstra di tahun ular kayu ini.
Karena pengaruh energi ular yang bisa memicu overthinking, berikut beberapa cara untuk menjaga kesehatan mental kamu tetap stabil:
1. Meditasi atau Mindfulness
Salah satu cara terbaik buat menenangkan pikiran adalah dengan meditasi atau mindfulness. mLuangkan waktu beberapa menit setiap hari buat duduk tenang dan fokus pada pernapasan.
Dengan begitu, kamu bisa mengurangi stres dan mengontrol pikiran yang berkeliaran.
2. Kurangi Penggunaan Media Sosial
Seringkali, media sosial bikin kamu gampang merasa overwhelmed dengan banyaknya informasi dan tuntutan sosial.
Cobalah untuk membatasi waktu bermain media sosial atau gunakan aplikasi yang bisa membantu mengatur screen time kamu.
BACA JUGA:Shio Tahun 2025! Akan Menjadi Tahun Ular Kayu, Karir Kamu Melambung atau Anjlok?
BACA JUGA:Ramalan Shio di Tahun 2025: Siapa yang Akan Mengalami Percintaan Tragis di Tahun Ular Kayu?