Serat dapat mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah, yang secara tidak langsung menurunkan risiko terkena penyakit kardiovaskular.
4. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Umbut rotan mengandung vitamin dan mineral yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh.
BACA JUGA:10 Manfaat Kesehatan dan Cara Mengolah Daun Pepaya dengan Benar
BACA JUGA:Punya Manfaat Kesehatan, Penggunaan dan Penjualan Kratom di Indonesia Diatur Undang-undang
Kandungan zat besi, vitamin C, dan nutrisi lainnya membantu tubuh melawan infeksi dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.
5. Membantu Menjaga Kesehatan Tulang
Beberapa jenis umbut rotan mengandung mineral seperti kalsium dan fosfor yang penting untuk kesehatan tulang.
Mengkonsumsinya secara rutin dapat membantu mencegah osteoporosis dan menjaga kekuatan tulang, terutama di usia lanjut.
6. Mendukung Pengaturan Gula Darah
BACA JUGA:Miliki Banyak Manfaat Kesehatan, Ikan Gabus Juga Sering Dikaitkan dengan Mitos
BACA JUGA:Beberapa Manfaat Kesehatan Ikan Gabus Beserta Kandungan Gizinya
Umbut rotan memiliki indeks glikemik rendah, yang berarti tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang signifikan setelah dikonsumsi.
Hal ini baik untuk penderita diabetes atau orang yang ingin menjaga kadar gula darah tetap stabil.
7. Mencegah Dehidrasi dan Menghidrasi Tubuh
Kandungan air yang tinggi dalam umbut rotan dapat membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh, mencegah dehidrasi, dan membuat tubuh tetap terhidrasi dengan baik.