Dengan melakukan rutinitas yang sehat ini setiap pagi, kamu belajar untuk menghargai waktu dan diri sendiri.
Selain itu, berhasil menaklukkan tantangan untuk bangun lebih pagi dan berolahraga juga bisa bikin kamu merasa lebih percaya diri.
Ketika kamu punya kepercayaan diri yang tinggi, kamu bakal lebih berani dan fokus dalam mengambil keputusan sepanjang hari.
BACA JUGA:7 Olahraga dan Tips Mudah yang Bisa Bantu Kamu Kurus Lebih Cepat
BACA JUGA:Tips dan Cara Menangani Keram Otot atau DOMS Setelah Berolahraga, Salah Satunya Tetap Bergerak Aktif
5. Meningkatkan Kualitas Tidur
Mungkin kamu berpikir, kalau olahraga pagi itu malah bikin capek sepanjang hari.
Tapi ternyata nggak! Justru sebaliknya, rutin berolahraga pagi bisa meningkatkan kualitas tidurmu di malam hari.
Dengan tidur yang lebih berkualitas, tubuhmu akan lebih segar ketika bangun, dan ini jadi siklus positif yang terus berulang.
Dengan tidur yang cukup dan berkualitas, produktivitas kamu di hari berikutnya pasti meningkat.
Bayangin, nggak ada lagi deh rasa ngantuk saat kerja atau belajar.
BACA JUGA:Pentingnya Pemanasan Sebelum Olahraga, Ini 4 Tips Pemanasan yang Benar
6. Mengatur Pola Makan Lebih Sehat
Biasanya, ketika seseorang memulai hari dengan kebiasaan sehat seperti olahraga, mereka cenderung lebih memperhatikan pola makan selama sisa hari itu.
Ini karena olahraga bikin kamu lebih sadar akan kesehatan tubuh, dan tentunya kamu nggak mau ngerusak usaha kerasmu dengan makan junk food, kan?
BACA JUGA:Rahasia Meningkatkan Fungsi Paru-Paru, 6 Rekomendasi Olahraga Agar Paru-Paru Sehat dan Kuat