Apakah Aktivitas Bersepeda Bisa Menurunkan Kolesterol? Ini Penjelasan Lengkapnya

RAKYATBENGKULU.COM - Kolesterol tinggi sering kali dianggap sebagai “musuh diam-diam” dalam tubuh.

Tanpa gejala yang jelas, ia bisa memicu berbagai masalah kesehatan serius seperti penyakit jantung, stroke, dan tekanan darah tinggi.

Maka tak heran jika banyak orang mencari cara alami untuk menurunkannya.

Dan salah satunya lewat olahraga.

Tapi, benarkah bersepeda bisa membantu menurunkan kolesterol?

BACA JUGA:Jangan Tunggu Bermasalah! Tanda Minyak Rem Sepeda Motor Harus Segera Diganti

BACA JUGA:Aturan Penggunaan Sepeda Listrik di Jalan: Panduan Sesuai Peraturan Lalu Lintas

Jawabannya, ya tentu saja.

Aktivitas bersepeda terbukti efektif membantu mengontrol kadar kolesterol.

Terutama jika dilakukan secara rutin dan konsisten.

Bahkan, aktivitas ini dinilai sebagai salah satu bentuk olahraga kardiovaskular terbaik untuk menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.

Mengenal Kolesterol dan Jenisnya

Sebelum membahas lebih lanjut, penting untuk memahami bahwa kolesterol terbagi menjadi dua jenis utama.

BACA JUGA:10 Tips Ampuh Merawat Sistem Injeksi Sepeda Motor agar Optimal

Sumber: