RAKYATBENGKULU.COM - Pernah gak sih, mood kamu tiba-tiba drop tanpa sebab? Pagi-pagi semangat, eh sorenya mendadak lesu?
Nah, salah satu cara gampang dan alami untuk menjaga mood tetap oke sepanjang hari adalah lewat makanan.
Dan siapa sangka, pisang ternyata punya peran penting buat bikin suasana hati kamu tetap positif!
Yuk, kita bahas gimana caranya makanan, terutama pisang, bisa jadi solusi buat menjaga mood kamu tetap stabil.
Kenapa Makanan Bisa Pengaruhi Mood?
Mungkin kamu gak nyangka, tapi makanan yang kamu konsumsi sehari-hari ternyata punya dampak besar ke suasana hati.
Tubuh kita tuh kayak mesin yang butuh bahan bakar, dan makanan adalah bahan bakarnya.
Kalau kamu sering makan makanan yang gak sehat, otomatis tubuh jadi gak enak, dan mood juga bisa berantakan.
Beberapa jenis makanan kaya akan nutrisi yang bisa memengaruhi hormon di otak, seperti serotonin, dopamin, dan endorfin.
Hormon-hormon ini berperan penting buat bikin kita happy, rileks, dan tenang.
Jadi, makan makanan yang tepat bisa bantu produksi hormon-hormon ini dan bikin mood kita lebih stabil.
BACA JUGA:Kebiasaan Positif, Ini 8 Kebiasaan Pagi yang Dapat Meningkatkan Mood dan Produktivitas
BACA JUGA:5 Rekomendasi Makanan Berkuah untuk Meningkatkan Mood
Pisang, Si Buah Kuning Penyelamat Mood
Kamu pasti sering makan pisang, tapi tau gak sih kalau pisang itu bisa bantu banget menjaga mood kamu?