BACA JUGA:Dikenal Sebagai Tanaman Hias, Ini 9 Manfaat Pohon Tabebuya untuk Kesehatan
4. Menyehatkan Jantung
Kandungan omega-3 dalam biji selasih dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL), sehingga mendukung kesehatan jantung.
5. Mengatur Gula Darah
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa biji selasih dapat membantu mengontrol kadar gula darah, ini bisa bermanfaat bagi penderita diabetes dengan membantu meningkatkan sensitivitas insulin.
6. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Biji selasih memiliki sifat antibakteri dan antiinflamasi yang dapat membantu mengatasi masalah kulit seperti jerawat. Biji selasih juga dapat digunakan dalam masker wajah untuk memberikan kelembapan dan nutrisi pada kulit.
7. Mengurangi Stres dan Kecemasan
Ekstrak biji selasih dipercaya dapat membantu meredakan stres dan kecemasan, ini dapat berfungsi sebagai adaptogen, yang membantu tubuh menyesuaikan diri dengan stres.
BACA JUGA:Superfood Lokal yang Terlupakan: Manfaat Daun Kelor, Tempe, dan Jamu Tradisional
BACA JUGA:10 Manfaat Buah Sukun, Salah Satunya Memiliki Potensi Anti-Inflamasi
8. Mendukung Kesehatan Pernafasan
Biji selasih dapat membantu meredakan gejala pernapasan seperti batuk dan pilek, sifat antimikroba dan antiinflamasi mereka dapat memberikan dukungan pada sistem pernapasan.
9. Membantu Menurunkan Berat Badan
Kandungan serat yang tinggi dapat meningkatkan rasa kenyang, sehingga membantu mengontrol nafsu makan dan mendukung program penurunan berat badan.
Cara Mengonsumsi Biji Selasih