Berikut beberapa tips untuk menciptakan smoothie herbal yang lezat, sehat, dan tentunya kekinian!
1. Pilih Buah dan Sayuran Segar
Untuk membuat smoothie, bahan dasar utamanya tentu saja buah-buahan segar.
Kamu bisa pilih buah yang punya rasa manis alami seperti pisang, mangga, atau stroberi untuk menyeimbangkan rasa herbal yang lebih kuat.
Selain buah, tambahkan juga sayuran seperti bayam atau kale yang kaya serat dan nutrisi.
2. Tambahkan Herbal untuk Manfaat Ekstra
Inilah yang membuat smoothie herbal jadi spesial. Pilih herbal yang sesuai dengan kebutuhan kesehatanmu.
Misalnya, jika kamu ingin meningkatkan imunitas, tambahkan sedikit kunyit yang dikenal sebagai antioksidan kuat.
Kalau lagi butuh energi lebih, jahe bisa jadi pilihan karena khasiatnya yang mampu meningkatkan metabolisme tubuh.
BACA JUGA:Golden Milk: Minuman Kunyit Kekinian untuk Kulit Glowing dan Tubuh Fit
BACA JUGA:10 Manfaat Menakjubkan Teh Tawar: Minuman Sehat dan Rendah Kalori
Beberapa herbal yang sering digunakan dalam smoothie adalah:
• Jahe: Membantu pencernaan dan menambah energi.
• Kunyit: Anti-inflamasi dan meningkatkan daya tahan tubuh.
• Temulawak: Baik untuk kesehatan liver dan detoksifikasi.
• Daun Kelor: Kaya akan nutrisi, vitamin, dan antioksidan.