Hal penting adalah bagaimana kamu bisa menghadapi dan melewati fase ini dengan baik.
BACA JUGA:Sleep Hygiene: Tidur Berkualitas untuk Kesehatan Mental
BACA JUGA:Mengelola Stres dengan Hobi: Pentingnya Melakukan Aktivitas yang Disukai
Tanda-tanda Kamu Mengalami Quarter-Life Crisis
Gimana cara tahu kalau kamu sedang mengalami quarter-life crisis? Berikut beberapa tanda yang biasanya muncul:
1. Merasa Bingung dengan Arah Hidup: Kamu merasa nggak yakin dengan tujuan hidup atau merasa kehilangan arah, seperti hidup ini hanya “berjalan tanpa tujuan”.
2. Sibuk Membandingkan Diri dengan Orang Lain: Kamu sering banget lihat pencapaian orang lain dan merasa nggak cukup baik atau tertinggal jauh dari mereka.
3. Cemas Soal Karier dan Masa Depan: Kamu merasa stuck di pekerjaan sekarang atau bingung soal karier yang akan dipilih.
Kadang, kamu merasa pekerjaan saat ini bukan passion-mu, tapi juga nggak tahu harus mulai dari mana.
BACA JUGA:Sleep Hygiene: Tidur Berkualitas untuk Kesehatan Mental
BACA JUGA:Detoks Digital: Cara Ampuh Jaga Kesehatan Mental di Era Serba Online
4. Merasa Kesepian atau Tertekan dalam Hubungan: Kamu merasa hubungan (baik pertemanan atau asmara) mulai berubah, atau kamu mulai mempertanyakan apakah pasanganmu benar-benar tepat untuk masa depan.
5. Stres dengan Kondisi Finansial: Masalah keuangan juga bisa jadi sumber utama stres.
Kamu mungkin merasa penghasilan yang ada nggak cukup untuk memenuhi kebutuhan atau menabung.
Kalau kamu merasakan beberapa hal di atas, jangan panik! Quarter-life crisis adalah fase alami yang sering dialami anak muda.
Ini adalah bagian dari proses menemukan diri dan memahami apa yang benar-benar penting dalam hidup.