Istirahat yang Cukup
Tahun Ular Kayu akan menguji batas energimu, jadi jangan lupa prioritaskan tidur yang cukup.
Shio Monyet dan Tikus sama-sama cenderung aktif, jadi kadang suka mengabaikan waktu istirahat.
Cobalah tidur minimal 7-8 jam setiap malam agar tubuh dan pikiran tetap segar.
Tambahkan juga meditasi atau sesi relaksasi sebelum tidur untuk kualitas istirahat yang lebih baik.
3. Menjaga Kesehatan Mental: Tips Menjaga Pikiran Tetap Positif
Di tahun yang dinamis ini, kesehatan mental sama pentingnya dengan fisik.
Pikiran yang positif akan bantu kamu menghadapi tantangan dengan lebih tenang dan tidak gampang stress.
Berikut beberapa cara untuk menjaga kesehatan mental bagi Shio Monyet dan Tikus:
Kurangi Stres dengan Aktivitas yang Kamu Suka
Shio Monyet biasanya menyukai aktivitas yang seru dan menantang, sementara Shio Tikus cenderung menikmati kegiatan yang terstruktur.
Cari waktu untuk melakukan hobi yang kamu suka, entah itu membaca, berkebun, atau bermain musik. Ini bisa menjadi pelepas stres dan membuat kamu lebih happy.
Latih Teknik Pernafasan untuk Mengurangi Kecemasan
Teknik pernafasan bisa jadi cara efektif untuk menjaga ketenangan di tengah tekanan.
Ambil waktu setiap hari untuk latihan pernafasan, misalnya dengan menarik nafas dalam-dalam selama 4 detik, tahan selama 4 detik, lalu hembuskan perlahan.
Teknik ini bisa membantu Shio Tikus yang sering overthinking dan Shio Monyet yang mudah tergoda untuk multitasking agar lebih fokus dan tenang.