Pastikan tempat tersebut bebas distraksi biar Kamu tetap fokus.
BACA JUGA:Eksplorasi Aktivitas Seru Bersama Anak: Membuat Es Krim Mangga Kaya Nutrisi di Akhir Pekan
BACA JUGA:Tips Mengolah Terasi agar Harum dan Awet Tahan Lama ala Chef Rudy Choirudin
5. Pakai Trik “Dopamin Hit”
Otak Kamu suka dopamin, alias hormon kebahagiaan.
Gunakan ini sebagai “umpan” untuk membuat Kamu lebih rajin.
Misalnya:
Janjikan hadiah kecil setelah menyelesaikan tugas, seperti makan camilan favorit atau menonton video lucu.
Tetapkan batas waktu: “Kalau selesai dalam 10 menit, aku boleh main HP selama 5 menit.”
6. Atur Prioritas dengan “Rule of 3”
Setiap hari, tentukan 3 hal paling penting yang harus Kamu selesaikan.
Fokus hanya pada tiga tugas ini, dan abaikan hal-hal kecil yang nggak mendesak.
Cara ini bikin Kamu lebih terarah dan nggak gampang terdistraksi.
7. Singkirkan Distraksi Sekitar Kamu
Malas sering muncul karena gangguan, seperti HP, notifikasi, atau media sosial.
Coba: