Kondisi ini lebih serius daripada sekadar malas dan memengaruhi keseimbangan hidup.
Tanda-tanda Burnout:
Merasa lelah sepanjang waktu, meski sudah istirahat cukup.
Kehilangan fokus, bahkan untuk hal-hal sederhana.
Ada perasaan tertekan atau kehilangan minat terhadap aktivitas yang biasanya Kamu nikmati.
Muncul rasa gagal atau cemas berlebihan.
Misalnya, Kamu yang biasanya suka kerja di pagi hari malah merasa kosong dan sulit memulai, meski tugas menumpuk.
BACA JUGA:Kenali Tanda-Tanda Burnout dan Cara Mengatasinya
BACA JUGA:Waspada Burnout, Kenali Ciri-Ciri dan Cara Mengatasinya
Perbedaan Malas dan Burnout
Perbedaan utama antara malas dan burnout terletak pada energi dan emosi.
Kalau malas, Kamu masih punya energi, hanya kurang motivasi.
Sedangkan burnout membuat Kamu kehilangan energi dan merasa tertekan secara emosional.
Malas biasanya berlangsung sementara dan bisa diatasi dengan dorongan motivasi.
Burnout, di sisi lain, membutuhkan waktu dan perawatan lebih serius untuk pulih.
BACA JUGA:Antisipasi Penyakit Ngorok di Kabupaten Kaur, Bupati: Jangan Malas Vaksin