BACA JUGA:Dapatkan 7 Manfaat dari Sinar Matahari Pagi, Jangan Malas Bangun Pagi Lagi!
Cara Mengatasi Burnout
Burnout membutuhkan pendekatan yang lebih serius karena menyangkut kesehatan mental dan fisik.
Berikut langkah-langkah yang bisa Kamu coba:
Ambil Waktu Istirahat:
Beri tubuh dan pikiran Kamu waktu untuk pulih.
Jangan paksakan diri saat sudah lelah.
Delegasikan Tugas:
Kalau memungkinkan, minta bantuan orang lain untuk mengurangi beban kerja.
Fokus pada Hal-hal yang Membahagiakan:
Lakukan kegiatan yang Kamu sukai, seperti mendengarkan musik, jalan-jalan, atau memasak.
BACA JUGA:Langsung Terapkan Malam Ini, 7 Cara Efektif yang Membantu Bangun Pagi Tanpa Rasa Malas
BACA JUGA:Jangan Malas Olahraga! Ini 6 Latihan Kebugaran untuk Kesehatan Jantung
Jaga Keseimbangan Hidup:
Buat batasan antara pekerjaan dan waktu santai.
Jangan biarkan pekerjaan mengambil alih seluruh hidupmu.