Cara Menguranginya: Kurangi konsumsi makanan cepat saji dan beralih ke makanan sehat seperti sayuran dan buah-buahan.
8. Sayuran Cruciferous (Brokoli, Kubis, dan Kembang Kol)
Penyebab: Sayuran cruciferous diketahui memiliki kandungan senyawa sulfur alami yang bernama glukosinolat.
Ketika dimakan, senyawa ini dipecah menjadi Isothiocyanates yang dapat berbau tidak sedap dan keluar melalui keringat.
Cara Menguranginya: Konsumsi dalam porsi kecil, dan olah sayuran dengan cara direbus untuk mengurangi senyawa sulfur.
Tips Mengurangi Bau Badan Akibat Makanan
1. Minum Air Putih: Membantu mengeluarkan racun lebih cepat.
BACA JUGA:8 Manfaat Berwudhu Sebelum Tidur, Salah Satunya Mendapatkan Keberkahan dan Pahala
BACA JUGA:Rekomendasi Makanan Sehat dan Lezat untuk Anak Kos, Terhindar dari Darah Tinggi dan Gangguan Ginjal
2. Konsumsi Makanan Alkaline: Seperti buah-buahan (apel, jeruk) dan sayuran hijau untuk menetralkan bau.
3. Rutin Mandi dan Menjaga Kebersihan: Mandi minimal dua kali sehari dengan sabun antibakteri dapat mengurangi bau badan.
4. Menggunakan Deodoran atau Antiperspiran: Ini bermanfaat untuk membantu mengontrol produksi keringat dan mencegah bau.
Makanan berperan signifikan dalam mempengaruhi bau badan, bawang, daging merah, makanan berlemak, serta produk susu adalah beberapa penyebab utama.
Mengatur pola makan, menjaga kebersihan tubuh, dan minum banyak air adalah langkah efektif untuk mengatasi bau badan, semoga bermanfaat.