1. Rendam Biji Ketumbar:
- Ambil 2 sendok makan biji ketumbar utuh dan cuci hingga bersih.
- Rendam dalam 1 gelas air semalaman (6-8 jam), proses perendaman membantu melepaskan senyawa aktif dari biji ketumbar.
2. Rebus Air Rendaman:
Rebus air rendaman biji ketumbar di pagi harinya bersama biji ketumbar hingga mendidih, biarkan selama 5-10 menit.
BACA JUGA:5 Manfaat Tanaman Lee Kwan Shui, Meningkatkan Keberuntungan dan Keseimbangan Energi di Rumah
BACA JUGA:Mandi Bareng Teman, Siswi SD Tewas Tenggelam di Sungai Sumber Jaya Bengkulu
3. Saring Airnya:
Setelah mendidih, matikan api, lalu saring biji ketumbar dari airnya, air rebusan berwarna kuning pucat atau keemasan.
4. Konsumsi:
Minum ramuan ini dalam keadaan hangat atau suhu ruang, 1-2 kali sehari sebelum makan.
Biji ketumbar adalah ramuan herbal alami yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah melalui berbagai mekanisme.
Seperti meningkatkan produksi insulin, mengurangi penyerapan glukosa, dan melawan stres oksidatif.
Untuk mendapatkan manfaatnya, konsumsi biji ketumbar yang telah diolah dengan cara direbus secara rutin.
Namun tetap dalam pengawasan dan konsultasi dengan dokter, terutama bagi penderita diabetes yang sedang dalam pengobatan, semoga informasi ini bermanfaat.