BACA JUGA:Bahaya Perut Buncit, Hindari Penumpukan Lemak dengan Mengubah Gaya Hidup
BACA JUGA:Ternyata Sebelum Ditemukan Minyak Bumi, Lemak Ikan Paus Dipakai Sebagai Bahan Bakar
Kandungan proteinnya yang tinggi dapat membantu tubuh membakar lebih banyak lemak untuk mencerna makanan tersebut.
Cara Konsumsi:
Pilih Yogurt tanpa gula tambahan, tambahkan sedikit madu atau buah beri jika diperlukan.
5. Telur Rebus
Telur mengandung protein tinggi yang membantu memperbaiki otot selama tidur.
Proses pencernaan protein membakar lebih banyak kalori dibandingkan lemak atau karbohidrat.
Cara Konsumsi:
Makan 1-2 telur rebus sebagai camilan malam.
BACA JUGA:Rekomendasi Toko Lokal iPhone Resmi di Indonesia, Pilihan Terbaik untuk Kamu!
BACA JUGA:Manfaat Luar Biasa dari Plank 1 Menit Setiap Hari yang Tak Boleh Dilewatkan!
6. Salmon atau Ikan Berlemak
Ikan Salmon kaya akan asam lemak omega-3 yang dapat mengurangi peradangan dan meningkatkan metabolisme lemak.
Selain itu, protein dalam ikan membantu pembakaran kalori saat tidur.
Cara Konsumsi: