2. Kelainan Jantung Bawaan
Penelitian juga menyebutkan jika kekurangan asam folat selama kehamilan dapat meningkatkan risiko kelainan jantung bawaan pada bayi.
3. Pertumbuhan Terhambat
Kekurangan asam folat juga dapat menyebabkan janin tumbuh dengan berat badan lahir rendah.
Dan masalah lainnya yang terkait dengan pertumbuhan.
4. Gangguan Perkembangan Otak
Asam folat berperan penting dalam perkembangan otak.
Kekurangan nutrisi ini dapat memengaruhi perkembangan kognitif bayi dan meningkatkan risiko gangguan mental di masa depan.
BACA JUGA:Ampuh! Biji Asam Jawa Dipercaya Bisa Menghilangkan Karang Gigi, Ini Manfaat dan Kandungannya
BACA JUGA:Ketebalan iPhone dari Masa ke Masa, Evolusi Desain yang Mengagumkan
5. Keguguran dan Lahir Prematur
Ibu hamil yang tidak mendapatkan cukup asam folat memiliki risiko lebih tinggi mengalami keguguran atau kelahiran prematur.
Makanan yang Mengandung Asam Folat
Untuk memenuhi kebutuhan asam folat, ibu hamil disarankan mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi ini.
Berikut merupakan beberapa jenis makanan yang terbukti tinggi kandungan asam folat:
1. Sayuran Hijau
Bayam, brokoli, kangkung, dan asparagus adalah sumber asam folat yang baik.