Sensasi ini biasanya dalam medis disebut sebagai refluks asam lambung atau GERD.
Gejala umum yang dapat dirasakan saat GERD biasanya sensasi rasa panas di dada, rasa asam di rongga mulut, dan batuk kronis.
3. Peningkatan Berat Badan
Makan sebelum tidur dapat menyebabkan peningkatan berat badan.
Tubuh membutuhkan waktu untuk membakar kalori dari makanan, namun aktivitas metabolisme melambat saat tidur.
BACA JUGA:Shio Macan vs Shio Ular, Siapa yang Lebih Jago Atur Keuangan di 2025?
Akibatnya, kalori yang tidak terbakar cenderung disimpan sebagai lemak, sehingga meningkatkan risiko obesitas.
4. Gangguan Kualitas Tidur
Makan makanan berat sebelum tidur berisiko memengaruhi kualitas tidur malam.
Pencernaan yang aktif membuat tubuh tetap "bekerja" meskipun Anda ingin beristirahat.
Hal ini dapat menyebabkan tidur menjadi tidak nyenyak atau sering terbangun di malam hari.
5. Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung
Studi menunjukkan bahwa makan malam terlalu larut malam dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi dan gangguan metabolisme lainnya.
BACA JUGA:Cara Maksimalkan Kamera iPhone untuk Foto Estetik ala Instagram
BACA JUGA:Kepake Banget Buat Kerja! 6 Soft Skill yang Tidak Diajarkan di Mata Kuliah Ini Wajib Kamu Pelajari