RAKYATBENGKULU.COM - Puasa merupakan salah satu ibadah yang memberikan banyak manfaat, baik secara fisik ataupun spiritual.
Namun, bagi ibu hamil, puasa membutuhkan perhatian khusus untuk memastikan kesehatan ibu dan janin tetap terjaga.
Jika dilakukan dengan benar, puasa dapat memberikan manfaat yang positif bagi ibu hamil.
Seperti meningkatkan kedisiplinan makan, menjaga berat badan, serta memperkuat spiritualitas.
Berikut ini akan dibahas manfaat puasa bagi ibu hamil dan tips melakukannya dengan aman.
BACA JUGA:Ternyata Masih Banyak Ibu Hamil di Indonesia Alami Defisiensi Protein, Ini Cara Mengatasinya
BACA JUGA:8 Dampak Buruk Bertengkar Saat Istri Hamil dan Bahayanya Bagi Janin
Manfaat Puasa bagi Ibu Hamil
1. Meningkatkan Kendali Diri dan Disiplin
Aktivitas puasa akan membantu ibu hamil lebih teratur dalam mengatur pola makan.
Dengan jadwal makan yang teratur, seperti saat sahur dan berbuka, tubuh dapat menyesuaikan metabolisme dengan baik.
2. Membantu Menjaga Berat Badan
Puasa yang dilakukan dengan pola makan seimbang dapat membantu ibu hamil menghindari kenaikan berat badan berlebih.
Kondisi ini penting dalam mencegah komplikasi kesehatan seperti diabetes dan tekanan darah tinggi.
BACA JUGA:8 Kebiasaan Ibu Hamil yang Membuat Bayi Terlahir Cerdas, Termasuk Rajin Mengajak Bicara