BACA JUGA:Pembangunan Jalan Air Lanang - Bang Haji Terancam Batal, Rencana Amdal Belum Lengkap
2. Penurunan Produktivitas
Tugas yang sebelumnya mudah dilakukan terasa sulit.
Dan Anda merasa tidak mampu menyelesaikan pekerjaan dengan baik.
3. Kehilangan Motivasi
Anda merasa tidak tertarik dengan hal-hal yang sebelumnya memberi kebahagiaan atau kepuasan.
4. Gangguan Tidur
Burnout sering disertai kesulitan tidur, baik itu insomnia atau tidur yang tidak nyenyak.
5. Masalah Kesehatan
Kondisi ini dapat memicu sakit kepala, gangguan pencernaan, atau masalah kesehatan lain akibat stres yang tidak terkendali.
BACA JUGA:6 Mental Positif yang Mampu Menjadikanmu Lebih Bahagia
BACA JUGA:Self Care Praktis: 5 Cara Mudah Jaga Kesehatan Mental di Tengah Kesibukan
6. Perasaan Tidak Berdaya
Anda merasa tidak ada yang bisa dilakukan untuk mengubah situasi, yang mengarah pada perasaan putus asa.
Cara Mengenali Burnout Sebelum Terlambat
1. Perhatikan Pola Perasaan Anda