BACA JUGA:Langkah Kecil untuk Hidup Sehat, 3 Perubahan Besar yang Menginspirasi di Tahun 2025
BACA JUGA:Sederhana dan Efektif: Self-Reward yang Benar untuk Meningkatkan Produktivitas dan Kebahagiaan
Belajar menetapkan batasan adalah cara efektif untuk mencegah kelebihan beban.
4. Cari Dukungan
Bicarakan perasaan Anda dengan orang terdekat, seperti teman, keluarga, atau kolega.
Dan jika diperlukan, sebaiknya konsultasikan dengan profesional seperti psikolog atau konselor.
5. Reorganisasi Prioritas
Identifikasi situasi yang benar-benar penting dan fokuslah pada hal tersebut.
Tinggalkan tugas atau tanggung jawab yang tidak esensial.
BACA JUGA:Beauty Hack Ala Korea yang Jarang Diketahui, Rahasia Kulit dan Rambut Glowing!
BACA JUGA:10 Manfaat Selada Air untuk Kesehatan, Rahasia Turunkan Berat Badan dan Lindungi Jantung!
6. Lakukan Hal yang Membahagiakan
Temukan aktivitas yang memberi kebahagiaan.
Seperti hobi, olahraga, atau sekadar menghabiskan waktu di alam.
Kesimpulan
Burnout adalah masalah serius yang dapat memengaruhi berbagai aspek kehidupan.