RAKYATBENGKULU.COM - Selama kehamilan, penting bagi ibu hamil (bumil) untuk memperhatikan asupan makanannya agar kesehatan ibu dan janin tetap terjaga.
Beberapa jenis makanan yang umum dikonsumsi sehari-hari bisa berisiko bagi ibu hamil dan janin jika dikonsumsi tanpa perhatian khusus.
Berikut adalah daftar makanan yang sebaiknya dihindari oleh bumil dikutip dari akun Instagram @momabae.id:
1. Telur Setengah Matang
Telur yang dimasak setengah matang mengandung risiko bakteri Salmonella yang dapat menyebabkan keracunan makanan.
Keracunan ini berpotensi menyebabkan mual, muntah, dan diare, yang bisa berbahaya bagi kehamilan.
Sebaiknya bumil mengonsumsi telur yang dimasak hingga matang sempurna untuk meminimalkan risiko tersebut.
BACA JUGA:Saling Melengkapi: Fakta Laki-laki yang Sebaiknya Dipahami Perempuan
BACA JUGA:5 Kebiasaan Malam Orang Malas, Hidup Terasa Stagnan
2. Daging Mentah dan Setengah Matang
Daging mentah atau setengah matang, terutama daging sapi atau ayam, berisiko mengandung parasit atau bakteri berbahaya seperti Toxoplasma, Listeria, atau Salmonella.
Infeksi yang ditimbulkan dapat menyebabkan komplikasi serius, termasuk keguguran atau kelahiran prematur.
Penting untuk memastikan daging dimasak dengan baik sebelum dikonsumsi.
3. Pepaya Muda
Pepaya muda mengandung enzim papain yang dapat menyebabkan kontraksi rahim dan meningkatkan risiko keguguran.