Memicu Asam Lambung: Jenis Makanan yang Sebaiknya Tidak Dimakan Saat Sarapan

RAKYATBENGKULU.COM - Sarapan adalah waktu makan yang sangat penting karena memberikan energi untuk memulai hari.

Namun, pemilihan makanan yang tidak tepat bisa berdampak buruk bagi kesehatan.

Terutama bagi penderita asam lambung atau gangguan pencernaan lainnya.

Diketahui ada beberapa jenis makanan yang dapat memicu produksi asam lambung berlebih.

Menyebabkan rasa tidak nyaman seperti perut kembung, nyeri ulu hati, hingga refluks asam.

BACA JUGA:Sarapan Sehat ala Dokter Zaidul Akbar, Hindari Gula di Pagi Hari untuk Energi Maksimal

BACA JUGA:Ingin Produktif Sepanjang Hari? Cobain 5 Jenis Sarapan dengan Menu Seimbang Berikut Ini

Oleh karena itu, ketahui makanan apa saja yang sebaiknya dihindari saat sarapan agar sistem pencernaan tetap sehat dan nyaman.

1. Makanan Asam (Jeruk, Lemon, dan Tomat)

Buah-buahan asam seperti jeruk, lemon, dan tomat mengandung kadar asam tinggi yang dapat meningkatkan produksi asam lambung.

Jika dikonsumsi saat perut kosong, makanan ini dapat mengiritasi dinding lambung.

Termasuk memperburuk gejala asam lambung seperti nyeri ulu hati dan mual.

Alternatif yang lebih baik:

Pilih buah yang lebih ramah bagi lambung seperti pisang, apel, atau pepaya.

BACA JUGA:Minum Kopi atau Sarapan Dulu? Ini Waktu Terbaik untuk Menikmati Secangkir Kopi