Sehingga sering menjadi pilihan bagi mereka yang ingin mengurangi asupan kalori atau kolesterol.
BACA JUGA:Pemprov Gelar Pasar Murah Ramadhan, Ada Diskon Besar untuk Kebutuhan Pokok, Ayam Rp25 Ribu per Kilo
2. Manfaat Kesehatan Telur Utuh vs Putih Telur
Telur Utuh:
- Sumber Nutrisi Lengkap:
Telur utuh mengandung hampir semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
Termasuk lemak sehat, vitamin larut lemak (A, D, E, K), dan mineral penting seperti zat besi dan selenium.
- Meningkatkan Kesehatan Otak:
Kuning telur kaya akan kolin, yang penting untuk perkembangan otak dan fungsi kognitif.
- Membantu Menjaga Kesehatan Mata:
Telur utuh mengandung lutein dan zeaxanthin, antioksidan yang baik untuk kesehatan mata dan dapat mencegah degenerasi makula.
- Membantu Menjaga Keseimbangan Hormon:
Lemak sehat dalam kuning telur penting untuk produksi hormon dan penyerapan vitamin larut lemak.
BACA JUGA:Asri dan Nyaman: Tanaman yang Efektif Membersihkan Udara
BACA JUGA:Sule Gendong Cucu Pertama, Netizen Salfok dengan Rambut, Ada Apa?