Putih Telur:
- Rendah Kalori dan Rendah Lemak:
Putih telur cocok untuk mereka yang sedang diet rendah kalori atau ingin mengurangi asupan lemak.
- Sumber Protein Murni:
Putih telur mengandung protein tinggi tanpa lemak atau kolesterol.
Sehingga ideal untuk membangun otot tanpa menambah lemak tubuh.
- Baik untuk Kesehatan Jantung:
Karena tidak mengandung kolesterol, putih telur aman dikonsumsi orang dengan masalah kolesterol tinggi atau risiko penyakit jantung.
3. Kekurangan Telur Utuh vs Putih Telur
Telur Utuh:
- Tinggi Kolesterol:
Satu butir telur utuh mengandung sekitar 186 mg kolesterol.
Ini yang menjadi masalah bagi orang dengan kolesterol tinggi atau risiko penyakit jantung.
BACA JUGA:Hangat dan Harmonis: Prioritas Utama untuk Memperkuat Hubungan Pernikahan
BACA JUGA:Catat! Ini Kesalahan Memakai Serum Vitamin C yang Bikin Wajah Tetap Kusam
- Lebih Tinggi Kalori: