2. Asam Folat
Kacang hijau mengandung asam folat, yang merupakan salah satu nutrisi penting selama kehamilan.
Asam folat berperan dalam pembentukan sel darah merah dan perkembangan sistem saraf bayi.
Kekurangan asam folat pada ibu hamil dapat menyebabkan cacat tabung saraf pada bayi, sehingga penting untuk memastikan asupan folat yang cukup selama kehamilan.
3. Serat
Kacang hijau kaya akan serat, yang membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit yang sering dialami oleh ibu hamil.
Serat juga membantu menjaga kadar gula darah agar tetap stabil dan mendukung kesehatan jantung.
4. Zat Besi
BACA JUGA:Dunia Digital Bikin Sukses? Ini Realita di Baliknya!
BACA JUGA:Pasangan Ideal! Ini Kombinasi Shio yang Paling Cocok dalam Hubungan
Zat besi adalah nutrisi penting lainnya yang terkandung dalam kacang hijau. Zat besi membantu tubuh menghasilkan sel darah merah yang sehat dan mencegah anemia pada ibu hamil.
Selama kehamilan, kebutuhan zat besi meningkat karena darah ibu harus mengalir ke janin yang sedang berkembang.
5. Vitamin dan Mineral Lainnya
Kacang hijau juga mengandung vitamin dan mineral lainnya, seperti vitamin B, magnesium, dan kalium, yang mendukung berbagai fungsi tubuh selama kehamilan, termasuk menjaga keseimbangan cairan tubuh dan fungsi otot.
Secara keseluruhan, kacang hijau merupakan pilihan makanan yang sangat baik bagi ibu hamil.
Meskipun tidak dapat dibuktikan bahwa kacang hijau dapat melebatkan rambut bayi, konsumsi kacang hijau tetap memberikan banyak manfaat bagi kesehatan ibu dan perkembangan janin.