Kekurangan cairan dapat menyebabkan tubuh menjadi dehidrasi, yang berpotensi meningkatkan tekanan darah.
Segera minum segelas air putih untuk membantu hidrasi tubuh Anda.
BACA JUGA:Penipuan Modus Janji Palsu Lowongan Kerja di Perusahaan Tambang, Pelaku Akhirnya Pakai Baju Orange
BACA JUGA:Bologna Gempur AC Milan 2-1, Posisi Rossoneri Kian Terancam
Air dapat membantu menjaga keseimbangan elektrolit dan mengurangi stres pada sistem kardiovaskular, yang pada gilirannya dapat membantu menurunkan tekanan darah.
3. Memijat di Titik Tekanan
Memijat titik-titik tertentu pada tubuh juga dapat merangsang tubuh untuk melepaskan ketegangan.
Beberapa titik yang efektif untuk meredakan hipertensi adalah:
- Titik di antara ibu jari dan telunjuk: Tempatkan ibu jari pada titik ini dan tekan perlahan selama beberapa detik.
- Titik di bagian leher: Letakkan jari di sisi leher dan pijat perlahan.
- Pemijatan ini membantu melancarkan aliran darah, mengurangi stres, dan menurunkan tekanan darah.
4. Konsumsi Pisang atau Coklat Hitam
BACA JUGA:Skandal Blending BBM, Kejagung Ungkap Modus Korupsi di PT Pertamina Patra Niaga
BACA JUGA:Vespa 946 Snake, Edisi Terbatas 888 Unit dengan Desain Musim Dingin dan Tema Ular yang Memikat!
Beberapa makanan dapat membantu menurunkan tekanan darah secara alami.
Pisang, yang kaya akan kalium, dapat membantu menyeimbangkan natrium dalam tubuh dan menurunkan tekanan darah.