RAKYATBENGKULU.COM - Tidur yang cukup dan teratur sangat penting bagi tumbuh kembang anak.
Namun, banyak orang tua yang belum menyadari bahwa waktu tidur yang terlambat, terutama di atas jam 10 malam, bisa membawa dampak negatif bagi kesehatan anak.
Menurut dr. Ika Devi Sp.PD, yang dikutip dari media sosialnya, tidur larut malam pada anak bisa mengakibatkan berbagai gangguan kesehatan yang serius.
Berikut ini adalah beberapa dampak buruk yang dapat terjadi jika anak tidur terlalu larut:
1. Mengakibatkan Problem Tinnitus (Telinga Berdenging)
Salah satu masalah kesehatan yang sering muncul akibat tidur larut malam adalah tinnitus atau telinga berdenging.
Anak-anak yang tidur setelah jam 10 malam berisiko mengalami gangguan pendengaran ini.
Tinnitus menyebabkan suara berdenging atau berdesing di telinga yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.
Hal ini disebabkan oleh ketidakseimbangan sistem saraf tubuh yang bekerja berlebihan akibat tidur yang tidak teratur.
BACA JUGA:Shio yang Sering Apes dalam Cinta! Cara Meningkatkan Energi Asmara Kamu
BACA JUGA:Work-Life Balance: Mitos atau Realita? Temukan Keseimbangan Hidup yang Sesuai dengan Kamu
2. Bisa Mengakibatkan Obesitas
Tidur yang terlambat dapat mempengaruhi metabolisme tubuh anak.
Menurut penelitian, kurang tidur atau tidur yang tidak teratur dapat meningkatkan nafsu makan, terutama untuk makanan yang tinggi kalori dan lemak.
Hal ini meningkatkan risiko obesitas pada anak. Ketika tidur terlambat, tubuh juga tidak memiliki cukup waktu untuk melakukan proses pemulihan dan pembakaran kalori, yang bisa menyebabkan penambahan berat badan yang tidak sehat.