Life Changing! 5 Kebiasaan Sederhana untuk Bangun Mood Lebih Baik, Jalani Hari dengan Semangat

BACA JUGA:Mulai Malas! 5 Tips Agar Anak Tetap Konsisten Berpuasa, Penting untuk Orang Tua Ketahui

BACA JUGA:Cara Membersihkan Kasur yang Berjamur dengan Mudah dan Efektif

3. Minum Air Putih Saat Bangun

Begitu membuka mata, jangan langsung pegang ponsel! Alihkan kebiasaan ini dengan minum segelas air putih terlebih dahulu. 

Setelah tidur selama beberapa jam, tubuh kehilangan cairan, dan minum air putih bisa membantu menghidrasi kembali tubuh serta meningkatkan fokus dan energi.

Ini adalah cara sederhana namun sangat efektif untuk memulai hari dengan lebih segar.

4. Ganti Ringtone Alarm dengan Nada yang Ceria

Banyak orang terbangun dengan suara alarm yang keras dan mengagetkan, membuat pagi terasa lebih stres sejak awal. 

Coba ganti ringtone alarm dengan nada yang lebih ceria atau menenangkan, seperti suara alam atau musik favoritmu.

Ini bisa membantu otak lebih rileks saat bangun dan menghindari perasaan tertekan di pagi hari.

BACA JUGA:Rekomendasi Mendagri Masih Ditunggu, Ini 3 Besar 5 Jabatan Eselon II di Pemkab Bengkulu Utara

BACA JUGA:Erick Thohir Akan Lakukan Review Total Pertamina Pasca Kasus Dugaan Korupsi

5. Journaling untuk Positif Vibes di Pagi Hari

Sebelum memulai aktivitas, luangkan waktu lima menit untuk journaling atau sekadar menuliskan hal-hal yang kamu syukuri. Ini membantu mengalihkan fokus ke hal-hal positif dan meningkatkan rasa bahagia. 

Kamu juga bisa menarik napas dalam selama beberapa menit sambil merenungkan hal-hal baik yang kamu harapkan terjadi hari itu. Dengan begitu, kamu akan memulai hari dengan perasaan yang lebih positif dan percaya diri.

Perubahan besar dalam hidup sering kali dimulai dari kebiasaan-kebiasaan kecil yang dilakukan secara konsisten. Dengan menjauhkan ponsel sebelum tidur, membaca buku, minum air putih saat bangun.