6. Gangguan Tidur yang Berulang
Kualitas tidur yang buruk atau gangguan tidur kronis seperti insomnia dapat menjadi tanda dan penyebab otak menua lebih cepat.
Otak memerlukan waktu istirahat yang cukup untuk memproses informasi dan memperbaiki sel-sel yang rusak.
Apa Penyebab Otak Menua Lebih Cepat?
Beberapa faktor yang dapat mempercepat penuaan otak meliputi:
BACA JUGA:Deflasi Februari 2025 di Bengkulu, BPS Catat Penurunan Harga Berbagai Komoditas
BACA JUGA:Shio Paling Pekerja Keras! Tanaman Feng Shui Ini Bisa Mempercepat Kesuksesan
- Gaya Hidup Tidak Sehat
Pola makan tinggi gula, kurang olahraga, dan kebiasaan merokok mempercepat degenerasi otak.
- Stres Kronis
Stres yang tidak terkendali meningkatkan kadar hormon kortisol yang merusak sel-sel otak.
- Kurang Stimulasi Mental
Kurangnya aktivitas yang merangsang otak seperti membaca atau memecahkan teka-teki mempercepat penurunan fungsi kognitif.
- Kurang Tidur Berkualitas
Tidur yang buruk menghambat proses perbaikan otak dan mempercepat penuaan.
Cara Mencegah Penuaan Otak Dini