7 Alasan untuk Lebih Banyak Mengonsumsi Buah Citrus, Termasuk Mencegah Batu Ginjal

RAKYATBENGKULU.COM - Buah citrus atau buah sitrus adalah kelompok buah yang berasal dari genus Citrus.

Yang termasuk di dalamnya jeruk, lemon, jeruk nipis, dan grapefruit.

Buah-buahan ini dikenal karena rasa segarnya yang khas dan kandungan nutrisi yang melimpah.

Selain menjadi camilan yang menyegarkan, buah citrus memiliki berbagai manfaat kesehatan.

Berikut beberapa alasan mengapa sebaiknya lebih banyak makan buah citrus.

BACA JUGA:Dukcapil Seluma Permudah Pengurusan Dokumen Kependudukan, Warga Tak Perlu Datang ke Kantor

BACA JUGA:Pemkab Kaur Luncurkan Medsos 'Lapor Pak' untuk Serap Aspirasi Masyarakat

1. Kaya Akan Vitamin C yang Meningkatkan Imunitas

Salah satu alasan utama untuk mengonsumsi buah citrus adalah kandungan vitamin C yang tinggi.

Vitamin ini memiliki peran penting dalam upaya meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Termasuk membantu melawan infeksi, dan mempercepat proses penyembuhan.

Dengan rutin mengonsumsi buah citrus, Anda bisa memperkuat sistem imun dan mengurangi risiko terkena flu atau infeksi lainnya.

2. Sumber Antioksidan yang Kuat

Buah citrus mengandung berbagai jenis antioksidan, yang berfungsi melawan radikal bebas dalam tubuh.

BACA JUGA:Menyentuh Langsung Masyarakat, Berikut 6 Program Prioritas Bupati Kaur