6. Alkohol
Alkohol tidak hanya tinggi kalori tetapi juga dapat meningkatkan produksi hormon ghrelin, yang membuat merasa lebih lapar.
Selain itu, alkohol juga mengurangi kemampuan tubuh untuk mengenali sinyal kenyang.
Sehingga seseorang cenderung makan lebih banyak setelah mengonsumsinya.
BACA JUGA:Bupati Seluma Kaji Ulang Pengangkatan Kades Dusun Baru yang Dinonaktifkan
BACA JUGA:Dua Oknum TNI Masih Berstatus Saksi dalam Kasus Penembakan Tiga Anggota Polri di Lampung
Kesimpulan
Beberapa kandungan dalam makanan dapat membuat rasa lapar semakin meningkat.
Seperti gula olahan, karbohidrat sederhana, MSG, pemanis buatan, lemak trans, dan alkohol.
Untuk menghindari rasa lapar yang berlebihan, pilih makanan yang kaya serat, protein, dan lemak sehat agar kenyang lebih lama.
Dengan memahami kandungan makanan yang dikonsumsi, Anda dapat mengontrol pola makan dengan lebih baik.
Dan dapat menjaga keseimbangan nutrisi tubuh.