Kesimpulan
Sembelit saat puasa dapat diatasi dengan memperbanyak konsumsi serat.
Termasuk minum air yang cukup, mengonsumsi makanan probiotik, serta tetap aktif bergerak.
Hindari makanan pemicu sembelit dan jangan menunda buang air besar agar sistem pencernaan tetap sehat selama puasa.
Dengan menerapkan kebiasaan sehat ini, puasa akan terasa lebih nyaman tanpa gangguan pencernaan.