BACA JUGA:Tragis! Wartawan Perempuan Tewas dengan Luka Lebam, Kecelakaan atau Kriminal?
BACA JUGA:Penyaluran Tunjangan Hari Raya (THR) ASN dan PPPK di Mukomuko Capai 99 Persen, Total Rp5,42 Miliar
5. Memicu Dehidrasi
Alih-alih menghidrasi tubuh, soda justru dapat menyebabkan dehidrasi, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan dan menggantikan air putih.
Tips Konsumsi Soda yang Sehat Saat Lebaran
Agar tetap bisa menikmati minuman soda tanpa merusak kesehatan, berikut beberapa tips yang bisa diterapkan:
1. Batasi Konsumsi
Usahakan tidak minum lebih dari satu gelas soda dalam sehari, terutama jika sudah banyak mengonsumsi makanan manis lainnya.
2. Pilih Varian Tanpa Gula
Jika ingin tetap menikmati soda, pilih varian diet atau zero sugar yang memiliki kandungan gula lebih rendah.
BACA JUGA:Polresta Bengkulu Siapkan Layanan Penitipan Kendaraan Gratis untuk Pemudik Lebaran, Ini Syaratnya
3. Minum Air Putih Lebih Banyak
Jangan jadikan soda sebagai pengganti air putih. Pastikan tetap mengonsumsi cukup air putih untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
4. Hindari Minum Soda Saat Perut Kosong
Karbonasi dalam soda bisa memperburuk asam lambung dan menyebabkan perut terasa tidak nyaman. Lebih baik konsumsi setelah makan dalam jumlah kecil.