- Mengurangi stres dengan memberikan pelarian dari kenyataan sejenak.
- Meningkatkan konsentrasi dan daya ingat.
BACA JUGA:Heboh di Media Sosial! Warganet Kontra UU TNI Sebarkan Narasi Pembunuhan Presiden Prabowo
BACA JUGA:PBB Gerak Cepat Bantu Myanmar Pascagempa Dahsyat Magnitudo 7,7
4. Menulis Jurnal atau Puisi
Menulis adalah cara efektif untuk mengeluarkan emosi dan memahami diri sendiri dengan lebih baik.
Banyak orang merasa lebih lega setelah menulis tentang perasaan mereka dalam jurnal atau menulis puisi sebagai bentuk ekspresi.
Manfaatnya:
- Membantu mengatasi kecemasan dan stres.
- Menjadi sarana untuk merenung dan memahami perasaan.
- Meningkatkan kreativitas dan keterampilan komunikasi.
BACA JUGA:Bupati Seluma Gelar Open House Idulfitri dan Safari Ramadan, Wujudkan Kebersamaan dengan Masyarakat
BACA JUGA:Gempa Dahsyat Guncang Myanmar dan Thailand: Puluhan Tewas, Gedung Runtuh, Status Darurat Ditetapkan
5. Memasak atau Membuat Kue
Memasak bisa menjadi terapi yang menyenangkan, terutama jika dilakukan dengan santai dan penuh kreativitas.
Mencoba resep baru atau sekadar memasak makanan favorit dapat meningkatkan mood dan memberi rasa pencapaian.