Aktivitas fisik ringan seperti berenang membuat tubuh lebih rileks dan lelah secara alami, yang kemudian membantu ibu hamil tidur lebih nyenyak di malam hari.
3. Menjaga berat badan tetap ideal
Berenang membakar kalori secara efektif, sehingga membantu ibu hamil mengontrol kenaikan berat badan agar tetap dalam batas aman.
BACA JUGA:Main Saham Itu Judi? Yuk Bahas Logikanya Biar Gak Asal Tuduh!
BACA JUGA:Bengkulu Hadirkan Rumah Sakit Mata Pertama, Target Rampung di Hari Kemerdekaan
4. Meningkatkan kapasitas paru-paru dan sirkulasi darah
Dengan berenang secara teratur, ibu hamil dapat melatih pernapasan dan memperkuat sistem kardiovaskular, yang penting untuk mendukung oksigenasi janin.
5. Meredakan stres dan memperbaiki mood
Air memberikan efek relaksasi yang dapat menurunkan kadar stres dan memperbaiki suasana hati ibu hamil.
Meski bermanfaat, ibu hamil tetap berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai aktivitas berenang, terutama jika memiliki riwayat komplikasi kehamilan.
BACA JUGA:Mitos-Mitos Seputar Saham yang Masih Banyak Dipercaya
BACA JUGA:Kalau Kamu Konsisten Nabung Saham 1 Juta per Bulan, 5 Tahun Lagi Jadi Apa? Yuk Cek Simulasinya!
“Ibu hamil yang terkenal dengan air di saat berenang merasakan akan adanya kenyamanan yang sangat baik,” jelasnya.
Dengan berenang secara rutin dan aman, ibu hamil tak hanya menjaga tubuh tetap bugar, tapi juga menciptakan pengalaman kehamilan yang lebih nyaman dan menyenangkan.