Misalnya, belajar bedain antara laper beneran sama cuma pengen ngemil gara-gara bosen.
Kadang kita makan bukan karena laper, tapi karena mood.
Coba deh sebelum makan, tanya ke diri sendiri, "Aku beneran laper, atau cuma pengen makan?"
Hal kecil lainnya adalah memperhatikan apa yang kamu makan sehari-hari.
Nggak perlu langsung stop makan nasi atau makanan favorit.
Mulai aja dari kurangi porsinya, tambah sayur atau buah tiap kali makan.
BACA JUGA:Tambahan Anggaran Rp9 Miliar, PUPR Genjot Pembangunan Prioritas di Bengkulu Utara
BACA JUGA:Fokus Pendidikan, Bupati Seluma Bantah Isu Mutasi: Utamakan Pengisian Kepala Sekolah
Minum air putih juga penting banget.
Kadang tubuh cuma butuh hidrasi, bukan kalori ekstra.
Selain makanan, gerak juga penting. Tapi bukan berarti harus langsung daftar gym.
Jalan kaki 15 menit sehari atau naik-turun tangga bisa banget jadi awal yang baik.
Yang penting badan aktif, nggak cuma duduk seharian.
BACA JUGA:Umumkan Pemenang BRImo FSTVL 2024, Nasabah BRI Bawa Pulang Mobil BMW hingga Ribuan Tabungan Emas
Intinya, diet sehat bukan sesuatu yang harus bikin stres.