Bangun Pagi Anti Bete: Intip 5 Kebiasaan Unik dari Berbagai Negara yang Wajib Kamu Coba!

Itulah yang kerap dilakukan orang Norwegia! Mereka percaya bahwa jalan kaki di pagi hari, meskipun sebentar, bisa jadi "booster" alami untuk semangat dan kesehatan mental. 

Nggak perlu lari marathon kok, cukup jalan santai di sekitar rumah atau taman. Dijamin, tubuh dan pikiranmu akan lebih siap menghadapi hari!

3. Sarapan Sehat Turki: Nikmatnya Memulai Hari dengan Energi Penuh

Di Turki, sarapan bukan sekadar pengganjal perut, melainkan ritual penting yang dinikmati perlahan bersama keluarga atau pasangan. 

Menu sarapan khas Turki memang juara: roti, keju, zaitun, telur, dan sayuran segar. 

Kombinasi sederhana namun lengkap ini nggak cuma bikin kenyang, tapi juga memberikan energi yang stabil sehingga kamu nggak mudah lapar sebelum makan siang.

4. Menulis Jurnal ala Amerika Serikat: Atur Pikiran, Raih Tujuan!

Punya segudang ide atau daftar to-do list di kepala saat bangun tidur? 

BACA JUGA:Tak Sanggup Bayar Kencan, Mahasiswa Jadi Korban Perampasan Motor oleh Komplotan Michat

BACA JUGA:Geger di Bengkulu: Pemuda Nekat Curi HP Pacar Sendiri Diduga Gegara Uang!

Coba tiru kebiasaan beberapa orang di Amerika Serikat: menulis jurnal pagi. 

Nggak perlu panjang lebar, cukup beberapa kalimat tentang apa yang ingin kamu capai hari itu atau hal-hal yang kamu syukuri. 

Kebiasaan ini efektif banget untuk menata pikiran, mengarahkan fokus, dan memberikan kejelasan tentang langkah yang akan kamu ambil. 

Mulai dari satu atau dua kalimat setiap pagi, ya!

5. Meditasi dan Latihan Napas India: Ketenangan Pagi untuk Pikiran Jernih

Dari India, kita belajar tentang kekuatan meditasi atau latihan napas di pagi hari.