Sering Merasa Stres? Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya

Masalah dalam hubungan dengan pasangan, keluarga, atau teman dapat menjadi penyebab utama stres.

BACA JUGA:7 Kebiasaan Kecil untuk Membangun Mental yang Kuat, Nomor 2 Paling Penting untuk Ketenangan Jiwa

BACA JUGA:4 Tanda Kelelahan Mental yang Bukan Tanda Pemalas dan Cara Mengatasinya

Konflik yang tidak terselesaikan, komunikasi yang buruk, atau kehilangan orang terdekat bisa mempengaruhi keseimbangan emosional seseorang.

4. Perubahan Hidup yang Besar

Peristiwa besar seperti kehilangan pekerjaan, perceraian, pindah rumah, atau memiliki anak sering kali membawa perubahan signifikan yang memicu stres.

Bahkan perubahan positif, seperti menikah atau promosi jabatan, bisa menimbulkan tekanan emosional.

Ini karena harus beradaptasi dengan situasi baru.

5. Masalah Kesehatan

Diagnosis penyakit kronis, gangguan kesehatan mental, atau sakit yang berkepanjangan dapat menjadi sumber stres yang signifikan.

BACA JUGA:Program Makan Bergizi Gratis di Bengkulu Tertunda, Plt Gubernur Janji Percepat Realisasi

BACA JUGA:Pendangkalan Alur Pelayaran Enggano Ganggu Keberangkatan Kapal, ASDP Desak Pengerukan Segera Dilakukan

Ketidakpastian mengenai proses pemulihan atau biaya pengobatan sering kali memperburuk keadaan.

6. Overload Informasi

Di era digital, paparan berita negatif atau informasi berlebihan dari media sosial dapat meningkatkan kecemasan.

Sumber: